Светлана Кузина - 40 способов борьбы с тревогой

Тут можно слушать бесплатно 40 способов борьбы с тревогой. Исполнитель: Анна Костюченко, Жанр: Обучение. Так же Вы можете слушать полную версию (весь текст) онлайн без регистрации и SMS на сайте knigiaudio.club или прочесть краткое содержание, предисловие (аннотацию), описание и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
100%
Скорость
00:00 / 00:00
Фрагмент
Купить за 329 ₽ И слушать на этом сайте

Светлана Кузина - 40 способов борьбы с тревогой краткое содержание

40 способов борьбы с тревогой - описание и краткое содержание, исполнитель: Анна Костюченко, слушайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки knigiaudio.club

Покой нам только снится… То дефолты, то кризисы, то пандемии, то военные спецоперации… Обывателю не дают вздохнуть свободно – так и валятся одни неприятности за другими, успевай только подхватывать. Но мы же не железные! Нервы не выдерживают! Многих охватывает паника, ужас настоящего, страх перед будущим. Как сохранять спокойствие в суматошное время?

Из аудиокниги Светланы Кузиной «40 способов борьбы с тревогой» вы узнаете:

• Как останавливать поток тревожных мыслей;

• Как расслабляться и ни о чем не думать;

• Как снизить уровень тревожности;

• Как устранять тревогу самостоятельно;

• Как сделать жизнь проще, радостнее, комфортнее и просто счастливее.

Вы узнаете, в чем суть вылазок на природу, в какие игры лучше играть, каким хобби заняться и какие книги прочесть, чтобы успокоиться.

Среди лучших советов вы найдете:

• Диагностику тревожности;

• Специальные упражнения;

• Волшебные медитации;

• Особый массаж;

• Полезные продукты;

• Универсальные способы расслабления;

• Правила составления аффирмаций и раскрашивания мандал;

• Дневник тревог.

Выберите то, что вам нравится больше и примените.

Для душевного равновесия научитесь с пользой бездельничать и материться, улыбаться и ласкаться, спать и танцевать, обращать внимание только на похвалу и игнорировать хулу, находя в критике выгоду. Чтобы избежать стресса, сумеете найти альтернативу негативным новостям СМИ, найдете, чем смыть с себя все обиды и горечи, поймете, для чего нужно передвинуть 27 предметов, побегать по лестнице и провести дома генеральную уборку.

И, наконец, вспомните, что счастье скрывается в «мелочах», которые всегда находятся здесь и сейчас: семья и друзья. Не забывайте чаще обниматься, целоваться, общаться – и душа будет всегда спокойна!

40 способов борьбы с тревогой слушать онлайн бесплатно

40 способов борьбы с тревогой - слушать аудиокнигу онлайн бесплатно, автор Светлана Кузина, исполнитель Анна Костюченко

Светлана Кузина слушать все книги автора по порядку

Светлана Кузина - все книги автора в одном месте слушать по порядку полные версии на сайте онлайн аудио библиотеки knigiaudio.club

Светлана Кузина - 40 способов борьбы с тревогой отзывы

Отзывы слушателей о книге 40 способов борьбы с тревогой, исполнитель: Анна Костюченко. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.

Уважаемые читатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.

  • 1. Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации.
  • 2. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний.
  • 3. Просьба отказаться от нецензурной лексики.
  • 4. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.

Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор knigiaudio.club.


    Ничего не найдено.